睡眠质量差怎么办很容易醒
2022-11-01
问题描述：我最近这段时间我的睡眠质量是比较差的，经常一点小小的声音就能够把我吵醒，睡眠质量差怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果睡眠质量差很容易醒可以在睡觉的时候带一个耳塞，可以很好的杜绝外界的干扰，可以在一定程度上提高睡眠质量的。白天的时候多参加一些体力劳动来改善睡眠质量。
2022-11-01