发生头痛恶心想吐，建议首先应停止当前活动，采取坐位或者躺位休息，患者呕吐，避免将呕吐物误吸入肺部，引起吸入性肺炎。平时应规律作息，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，以改善痛症状。对于严重头痛，建议及时就医，避免延误病情。睡前用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。存在贫血，或者是高血压，低血压等问题的，要及时选择降压药物治疗。