在月经期间如果出现头晕，这是比较常见的一种。主要原因是由于月经期间失血较多，造成的短暂性贫血、头晕、乏力。可以通过饮食、休息等方法进行调理身体状态，比如可以多吃一些补血益气的食物以及足够的蛋白质，补充大量的维生素等，保证血液的正常供应，或铁类物质比较多的食物，如果出现贫血的通过补血制剂或者中药进行辨证的调理。