晚上开灯睡觉的危害
2022-11-01
问题描述：我不喜欢晚上关灯睡觉，关灯睡觉害怕，晚上开灯睡觉的危害有什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
危害有降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱，失眠等情况，干扰人的激素分泌，晚上开灯睡觉会使人的内分泌紊乱，激素紊乱，出现发胖，体重控制不好，脂肪的积聚，甚至会出现女性男性化等。
2022-11-01