晚上运动后睡不着觉怎么回事
2022-11-01
问题描述：我这几天在运动减肥，每天晚上都会夜跑，晚上运动后睡不着觉怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
因为高强度的运动就会导致人体的大脑皮层过于兴奋，会使人体分泌一些有助于兴奋的物质，从而导致了失眠的发生。在晚上十点过后应该避免运动，应该放松进入睡眠状态。
2022-11-01