预防脑出血需要注意控制血压，脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关，如果有高血脂、高血糖等也需要积极控制，清淡饮食，适当运动，坚持体育锻炼；戒烟戒酒，不要吃能引起出血的药物。