多梦易醒怎样调理
2022-11-01
问题描述：我这几天工作压力特别大，晚上经常做梦，易醒，晚上多梦易醒怎样调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果出现多梦、易醒的情况，可以通过以下几种方法进行调理。对情绪、心态的调理可以有效提高睡眠质量，比如进行一些喜欢的运动或者是对于排解压力有比较好的效果的极限运动，都可以起到缓解压力的效果。也可以通过饮食调理的方法，多食用含铁元素丰富的食物。
2022-11-01