颈椎病头晕锻炼方法
2022-11-01
问题描述：我患有颈椎病，最近出现了有头痛、头晕、视力减退等感觉，有哪些锻炼方法可以使我的病情得到缓解?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
应该尽量避免低头玩手机，避免长时间利用电脑工作保持一个姿势。首先，可以做小燕飞的动作，也就是把头充分抬起。第二个，可以做颈椎直立向后伸曲，就是背伸。第三个，可以适当的游泳。第四个，应该尽量睡比较矮的枕头。
2022-11-01