早醒也是失眠吗
2022-11-01
问题描述：我的年龄大了，身体也就有些毛病了，最近经常早上很早就醒了，醒了之后就睡不着了，早醒属于失眠吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
出现早醒的状况，这是睡眠质量不佳，失眠的表现。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，不要有太大的心理生活工作压力。
2022-11-01