脂肪肝主要与生活方式和饮食结构不良及缺乏运动等因素有关系，要养肝首先要减肥，控制肥胖体质，注意禁止喝酒，也不要过度劳累和紧张。煲汤可以多吃百合汤、霸王花排骨汤、黄豆汤类食物，要控制总热量的摄入量，以避免发生肥胖或继续加重体重，也可以选用生麦芽、柴胡等疏肝的药物，和白芍、当归等柔肝养血的药物煲汤喝。同时需要注意情绪避免焦虑和抑郁等引起肝气郁结的因素。