一般情况下，护肝养肾的方法有改变走路方式、按摩、提肛锻炼等。具体内容如下：
1.改变走路方式：患者可以尽量用足跟行走，行走时，脚后跟首先着地，前脚踩在地面时，脚尖踮起来，对肾经的穴位有一定的刺激作用。
2.按摩:患者还可以用温热的手按摩肾腧，从而补助肾气。
3.提肛锻炼：患者还可以常常收腹，多做提肛锻炼，从而护肝养肾。