吃什么对肝脏比较好
2022-11-01
问题描述:吃什么对肝脏比较好
医生回答(1)
王东
主任医师
北京大学人民医院
肝脏是人体内重要的代谢器官之一,吃营养丰富的食物,对肝脏比较好。
适量摄入高蛋白、高纤维、低脂肪的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等,对肝脏比较好。
除此之外,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,如苹果、芹菜、乌梅、橙子、冬瓜等,补充丰富的维生素和纤维素,可以增强肝细胞的代谢能力。
另外,适量吃一些含有甲硫氨基酸的食物,比如大枣、菠菜等,可促进肝内多余脂肪的代谢,对肝脏也比较好。
2022-11-01