一般来说，黄疸可以通过大便和小便排出，具体分析如下：
胆红素大部分以结合胆红素的方式随胆汁排泄到小肠，随粪便排出。另外有一小部分胆素原进入血液循环系统，通过尿液排出。
应该注意休息，早睡早起，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，同时保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持良好的饮食习惯和睡眠习惯，少吃零食、速食，有利于身体的恢复。