怎么才能让自己身高长高
2022-11-01
问题描述:因为我是学跳舞的,所以希望腿变长一点,身高问题一直困扰着我,想知道怎么才能让自己身高长高呢?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要摄取多达31种营养,才能实现长高,单靠其中某几种营养也是无法长高的,而且缺一不可。食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,运动是人体发育的重要条件,运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
2022-11-01