什么食物利于骨骼的生长
2022-11-01
问题描述:女36岁,宝宝出生几年了,想知道一些什么食物有利于孩子骨骼的生长?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
利于骨骼生长的食物主要是富含维生素和钙元素的一类食物,需要补充锌,铁,锰等微量元素,食物主要包括动物肝脏,海产品,蘑菇,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,麦片,芥菜,乳酪等,食用一些强化谷物,保证每天晒晒太阳。
2022-11-01