脾虚的症状是脾气虚，宝宝一般食欲不振、面色萎黄、发白，没有什么光彩，毛发稀疏，精神不是很好，大便比较稀、不消化或者大便干结，食用健脾食物，比如山药、茯苓、党参、白术、陈皮、莲子等食物，可以熬粥，或者煮汤，或者煮汁，或者把这些食物按一定比例磨成粉做成小饼干来吃可以有效的调理好。