可适量食用，但不能大量频繁吃枸杞。儿童正处于长身体阶段，身体各组织器官还不如成人完善，若是在日常饮食中适量添加一点枸杞子，比如煮粥或者炒菜中少量放入也可以食用。这种食用枸杞方法并不会对儿童身体健康发育有不良影响，所以可适量食用。