睡前拉伸能长高吗
2022-11-01
问题描述：我由于个子比较矮一直想长高，听别人说睡前拉伸能长高，睡前拉伸能长高吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
睡前拉伸能长高，拉伸是目前被认为最可靠的物理长高方法，每天睡觉前仰卧位伸展双腿，先充分放松，然后做伸懒腰的动作，尽量不要做过多动作，及时休息，避免给机体造成过多负担，每天坚持，一段时间后会有不错效果。
2022-11-01