小孩补血吃什么好
2022-11-01
问题描述:我家宝宝最近有点头晕,医生说有可能是分血了,小孩补血吃什么好?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
补血首先要从食补开始,第一,南瓜富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需的氨基酸,钙,锌,铁,钴等,全部都是补血的优良营养素。第二,红枣性暖,养血保血,可以改善血液循环。第三,胡萝卜内含有铁,入脾胃经和肺经是补血的好食物。第四,芝麻可以补血明目,益肝养发,食用芝麻可以促进肾生血,肝藏血和脾统血的功能。
2022-11-01