保护视力的小窍门有以下几种：
1.不要在太明亮或太黑暗的情况下阅读。
2.在摇摇欲坠的游轮上，不要阅读。
3.不能直接注视过于强烈的发光物体。
4.在离书一拳远的地方，保持一个好的姿势。
5.不要盯着电脑、电视看太久，要有规律的作息。要有足够的睡眠时间。
6.多吃些水果，尤其是柑桔，它们富含胡萝卜素和维他命a，能减轻眼睛的疲倦。多食用青菜、粗粮、鱼肉、蛋类。平时可以用枸杞，白菊来泡茶喝，可以缓解眼部的干燥。