用脚尖抓地，按住耳垂处的眼睛。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其他三指自然并拢弯曲。
配合音乐口令，用大拇指和食指有节奏的揉捏穴位，与此同时，用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
右手大拇指顺时针方向按在两侧太阳穴上；左手拇指逆时针方向按在两侧太阳穴上；其他三指自然放松弯曲。
配合音乐口令，先以食指按揉太阳穴。每拍一圈，揉四圈。之后大拇指不动，左手拇指逆时针方向按在两眉头处；右手中指逆时针方向按在两眉中间；其余三指自然放松弯曲。
接着用双手食指的第二个关节内侧稍稍用力从眉刮至眉尖。