手机玩耍对眼睛的危害主要体现在辐射、视觉疲劳。
1、辐射：所有人造电子产品，包括手机，视觉疲劳都会释放出蓝光辐射，而这种辐射对的眼睛造成的最直接伤害是泪膜的受损。干眼一般是指由于眼部局部组织长期处于过度紧张状态或外界环境中某些因素刺激引起泪液成分改变所致的一种常见眼科疾病，其主要特点为结膜充血和角膜浑浊。当的泪膜遭受破坏时，会引发一系列不适症状，包括眼干、眼涩、眼红、异物感、畏光流泪等。
2、视觉疲劳：长时间使用手机会导致视觉疲劳，这是一种常见的视觉疲劳现象。视觉疲劳不仅会导致眼部肿胀和疼痛，还可能引发眼肌痉挛，导致房水无法正常流出，从而引发继发性青光眼。
在进行手机游戏时，特别是在夜间关灯时，可能会对眼底黄斑区造成不良影响。所以要尽量避免长时间使用手机，特别是在光线不足或夜晚关闭灯时。一旦对黄斑区造成伤害，其影响几乎是无法逆转的。