眼部保健操分为四个部分，其中第一部分涉及到按摩天应穴。在第二节中，施以压力于睛明穴。第3节，揉四白穴。第四节，以太阳穴为点，轻轻拂过眼眶。在进行眼部保健操之前，务必对双手进行彻底的清洁，并对指甲进行修剪。
轮刮法是将眼球放在一个平面上进行按摩或滚压，可使眼睛周围组织得到充分的刺激而放松肌肉。在进行保健操的操作时，需要精准地定位其位置。
在揉天应穴时，需用大拇指指腹按揉眉头下上眶角处，并将其余4指搭在前额，形成弓状弯曲。
睛明穴位于鼻根部，按压时需先向下按压再向上级挤，而四白穴则位于下颌凹陷中，太阳穴则位于眉骨和额角凹陷中。
在进行眼眶轮刮时，可以同时施加压力于多个穴位，以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而有效预防青少年近视等屈光不正的发生。