使用蒸汽眼罩能够起到减轻眼睛疲劳的效果，同时还能通过眼罩散发出的热气刺激眼球的血液循环，加快眼周边皮肤的修复，从而减轻黑眼圈和视觉疲劳的症状。
在睡觉之前可以做一次蒸汽热敷，最好不要超过10-20分钟，否则会造成眼部的热烫伤。
蒸汽眼罩每周可以用3-4次，这样可以达到保护眼的作用，也可以防止对眼睛进行过多的热敷，也可以减少对眼睛造成的不良影响，平时尽量不要看电脑、手机，多注意眼睛的保养。适当眺望远方，进行户外运动。