眼保健操是根据中医理论发明和创造的一套眼部自我保健法，其中最重要的就是寻找眼部穴位，比较受欢迎的有六节眼保健操:
1、攒竹穴：位于眉起点的部位，寻穴要讲究诀窍，若按穴得当一般都有酸胀的感觉；
2、睛明穴：部位在内眦角以上一点处，上下左右揉搓，眼保健操，若只将皮肤上下左右揉搓，则无法达到按摩穴位之目的；
3、四白穴：位于鼻翼两侧脸颊部，需按出酸胀感方有帮助；
4、轮刮眶：按太阳穴刮上眶，刮时所刮之穴有酸胀感觉；
5、风池穴，定位后脑颈部旁两凹陷处；
6、脚抓地捏耳垂：耳垂是明目很重要的结构，捏耳垂就会有一点点疼。