打鼾是一种睡眠时的呼吸问题，通常伴随着睡眠时的呼吸暂停和打鼾声。虽然中药在改善睡眠质量和减轻身体疲劳方面有一些作用，但对于打鼾的调理并不是特别有效。
一些中药可能有助于减轻打鼾症状，例如花椒、八角、桂皮、丁香等。这些中药被认为具有镇静、镇痛和抗炎作用，可以改善睡眠质量和减轻身体疲劳。然而，需要注意的是，这些中药对于治疗打鼾并没有经过临床试验验证，因此在使用前应咨询医生或中医师的意见。
打鼾通常是由许多因素引起的，包括肥胖、咽喉结构异常、鼻子和舌头的异常等。因此，通过改善生活方式和饮食习惯，如减少饮酒和吸烟、控制饮食和体重等，可能有助于减轻打鼾症状。此外，适当的体育锻炼和减轻压力也可以帮助改善睡眠质量和减轻打鼾症状。
综上所述，中药可以在一定程度上改善睡眠质量和减轻身体疲劳，但对于打鼾的调理并不是特别有效。如果您发现自己有打鼾的问题，最好的方法是改善生活方式和饮食习惯，并在必要时咨询医生的建议。