手淫本身并不会直接导致记忆力下降，但过度手淫可能会对大脑产生负面影响，包括注意力不集中、疲劳、抑郁和焦虑等。针对这些影响，以下是一些可能的补养方法：
1. 减少手淫频率：如果过度手淫已经对大脑产生了负面影响，那么减少手淫的频率可能是改善记忆力的第一步。建议每周手淫的次数不要超过两次。
2. 饮食均衡：保持饮食均衡和健康的生活方式对大脑健康和记忆力都非常重要。饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，如锌、维生素B、C和E等。
3. 睡眠充足：充足的睡眠对大脑和记忆力都非常重要。成年人每晚应该睡7-9个小时，儿童和青少年需要更多的睡眠。
4. 锻炼身体：适量的运动可以提高大脑的功能，改善记忆力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车等。
5. 学习新技能：学习新技能可以刺激大脑，提高记忆力。可以尝试学习新的语言、绘画或音乐等。
6. 心理治疗：如果手淫导致的负面影响已经对生活造成了困扰，那么可能需要接受心理治疗。心理治疗可以帮助应对情绪和压力，减少手淫的冲动和欲望，改善记忆力和心理健康。
手淫本身并不会直接导致记忆力下降，但过度手淫可能会对大脑产生负面影响。通过减少手淫频率、保持饮食均衡、睡眠充足、锻炼身体、学习新技能和接受心理治疗等方法，可以提高记忆力和心理健康。