五味子和菟丝子都是传统的中药材，常用于改善身体免疫力和保健。它们的功效需要时间来体现，因此喝多久有效果取决于个人的身体状况和饮用量。
五味子具有抗炎和抗氧化作用，有助于增强免疫系统、降低炎症反应和改善心血管健康。它通常需要1-2周的时间才能看到一些效果，但具体效果可能因人而异。
菟丝子则具有滋补肝肾、强健筋骨等功效，有助于改善失眠、疲劳、视力下降等问题。它通常需要1-2个月的时间才能看到一些效果，但具体效果可能因人而异。
需要注意的是，五味子和菟丝子具有一定的副作用和禁忌症，应该在医生的指导下使用。另外，饮用五味子和菟丝子也不应该过量，以免影响身体健康。