手脚出汗和阴囊潮湿通常是身体阴阳失衡、湿热下注所致。建议尝试以下方法进行改善：
1.保持身体干燥，每天洗澡并保持皮肤干燥。
2.穿宽松透气的内裤和袜子，避免紧身裤和牛仔裤等透气性差的裤子。
3.保持饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等健康食品。
4.适量运动，促进身体代谢和循环。
5.使用阴囊潮湿喷雾剂或润滑剂，缓解阴囊潮湿和摩擦。
6.如症状严重，可咨询医生，了解是否有其他潜在的健康问题。
需要注意的是，如果出现严重的异味、瘙痒、疼痛等症状，建议及时就医。