上火时不建议食用面包。面包是一种高碳水化合物的食物，容易引起血糖波动和胰岛素分泌过多，从而导致身体出现上火的症状。此外，面包中也可能含有较高的糖分和脂肪，这些成分也可能导致身体出现上火的症状。
建议在生活中注意饮食的平衡，多吃一些蔬菜水果，以及低糖、低脂肪的食物，以保持身体的平衡健康。如果身体出现上火的症状，可以尝试喝一些温水，或者吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、绿豆、芹菜等，帮助缓解症状。