肝郁气滞是一种常见的临床症候，通常表现为情绪不畅、胸闷胁痛、急躁易怒等。虽然肝郁气滞不一定需要治疗才能自愈，但需要重视其预防与调理。方法包括：
1. 保持心情舒畅，避免情绪过度波动，可用心理疏导方法缓解症状；
2. 养成良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、适度运动等，可调节肝脏功能；
3. 避免过度劳累，保证充足的休息与睡眠；
4. 避免接触有害物质，如吸烟、饮酒等，以减少肝脏负担；
5. 饮食应以易消化、富含维生素的食物为主，避免油腻、刺激性食物。
需要注意的是，肝郁气滞的症状较为严重，如症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的治疗建议。