早上起来觉得冷，可能是因为身体还没有充分苏醒，或者气温过低。以下是一些可能的解决方案：
1. 穿暖和的衣服：穿上适合气温的衣服，尤其是毛衣、羽绒服等厚实的衣服，可以帮助保持身体温暖。
2. 喝热饮：喝一杯热茶、咖啡或牛奶可以帮助身体产生更多的能量和热量。
3. 加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体的代谢率和热量产生，帮助身体更快地适应寒冷的气温。
4. 调整作息时间：保持规律的作息时间可以帮助身体更好地适应气温变化，从而提高身体免疫力。
5. 使用保暖设备：例如暖宝宝、电热毯等保暖设备，可以帮助保持身体温暖。
如果以上方法不能解决你的问题，或者你感到需要更多的温暖，你可以考虑寻求医生或营养师的建议，了解如何更好地管理和应对寒冷的气温对身体的影响。