如果肾阴虚和肾阳虚的症状都有，可以尝试以下方法进行治疗：
1. 调整饮食，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，多食用蔬菜、水果等健康食物，适量运动，保持健康的生活方式。
2. 可以服用一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸或金匮肾气丸等，根据个人病情和身体状况进行选择。同时，还可以配合按摩、针灸等治疗方法，以促进血液循环和调节身体机能。
3. 如果症状较为严重，可以考虑进行手术治疗，如切除部分肾脏或植入人工肾等，但需要在专业医生的指导下进行，避免不良后果。
肾阴虚和肾阳虚都是常见的肾脏疾病，但只要保持健康的生活方式，并积极进行药物治疗和辅助治疗，可以有效缓解症状，促进康复。