风热感冒属于外感疾病，其症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛等。在治疗过程中，保持室内通风、喝足够的水、休息充足是必要的。在捂汗和散热方面，建议您应根据个人体质和病情选择合适的方式。
捂汗：捂汗是指通过紧紧包裹身体或衣物来减少汗液的蒸发，以达到降温的目的。对于风热感冒患者，捂汗是一种常见的治疗方法。在室内温度适宜的情况下，可以适当使用薄毯或毛巾包裹身体，以帮助阻止汗液的外泄。此外，在出门时，可以佩戴口罩，以便更好地保护自己和他人的健康。
散热：散热是指通过增加身体表面的空气流通速度，以促进汗液的蒸发，达到降温的目的。对于风热感冒患者，散热也是一种有效的治疗方法。在室内温度适宜的情况下，可以适当减少衣物，以保持身体的舒适度。此外，可以进行一些轻松的伸展运动，如散步、瑜伽等，以帮助增加汗液的蒸发。
总之，在治疗风热感冒的过程中，应根据个人体质和病情选择合适的治疗方法。在捂汗和散热方面，可以根据个人体质和病情进行选择。同时，保持室内通风、喝足够的水、休息充足也是非常重要的。如有身体不适，请及时就医。