肛裂是一种常见的肛门疾病，通常表现为肛门疼痛、肛门瘙痒、肛门出血等症状。对于肛裂的自愈，以下是一些方法：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门的清洁和卫生。
2.饮食调整：饮食应以清淡为主，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果。
3.肛门疼痛：可以使用热水袋或冰袋敷在肛门处，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用痔疮膏、栓剂、口服药物等方法进行药物治疗。
5.手术治疗：对于肛裂严重或药物治疗无效的情况，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，肛裂的自愈需要时间和耐心，不能急于求成。同时，如果症状加重或持续，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。