阴虚内热是中医中的一种体质状态，常常表现为身体口干舌燥、五心烦热、失眠等症状。以下是几种可以帮助改善阴虚内热体质的食物：
1. 鸭肉：鸭肉营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴补肾、调节胃液的作用，适用于阴虚内热体质的治疗和调理。
2. 鲍鱼：鲍鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种维生素和矿物质，具有滋阴潜阳、清热开胃的作用，适用于阴虚内热体质的治疗和调理。
3. 百合：百合是一种营养丰富、味道鲜美的食物，富含多种维生素和矿物质，具有滋阴润肺、清热开胃、安神定志的作用，适用于阴虚内热体质的治疗和调理。
4. 紫菜：紫菜是一种富含多种维生素和矿物质的食物，具有滋阴潜阳、清热开胃、化痰止咳的作用，适用于阴虚内热体质的治疗和调理。
5. 黑木耳：黑木耳是一种富含多种营养素的食物，具有滋阴潜阳、清热开胃、润肺止咳的作用，适用于阴虚内热体质的治疗和调理。
6. 海参：海参是一种富含蛋白质、多种维生素和矿物质的食物，具有滋阴补肾、清热开胃、强身健体的作用，适用于阴虚内热体质的治疗和调理。
7. 熟地黄：熟地黄是一种富含多种维生素和矿物质的食物，具有滋阴补肾、清热开胃、滋补健身的作用，适用于阴虚内热体质的治疗和调理。
8. 芹菜：芹菜是一种富含多种营养素的食物，具有清热开胃、润肺止咳的作用，适用于阴虚内热体质的治疗和调理。
这些食物都具有滋阴潜阳、清热开胃、强身健体等作用，可以帮助改善阴虚内热体质。但需要注意的是，每个人的体质情况不同，饮食调理需要根据个人情况进行选择和调整。同时，饮食调理只是中医治疗的一部分，还需要结合其他方法和治疗，才能达到更好的治疗效果。