人体腿部主要起负重作用，而且距离心脏较远，很容易出现腿部血液循环不畅导致的劳累发胀，局部不适，甚至静脉曲张的症状，经常按摩腿部，能有效促进血液循环，加强局部代谢，缓解肌肉的酸痛不适，改善肌肉痉挛的状态。按摩时一定要从脚部开始，由下往上顺着静脉血液回流的方向按，这样按摩可加速下肢静脉血液回流，改善下肢淤血肿胀的状况，促进局部堆积的代谢产物排出。