脾胃虚的症状有：乏力，懒动，总想睡觉，食欲不振，进食减少，腹胀，胃脘部不舒服，尤其是进食不易消化食物后胃脘部痞满，自觉食物残留在胃脘部，大便不成形，或者大便粘腻不畅，舌胖大有齿痕，舌苔白腻，脉沉滑。出现这些症状需要注意以下方面：一、适量运动。快走或慢跑40分钟，身上微微出汗，有助于湿气的排出，坚持每周5次以上。二、口服中药健脾和胃。三、避免生气，预防肝火克脾胃，加重病情。