中医认为大便粘腻不爽是由于脾虚湿盛，脾主运化，易受湿邪侵袭，当脾虚时无力运化，水谷清浊不分，夹湿邪而下，而湿性粘滞，故见大便粘腻不爽，所以要健脾祛湿。平时要清淡饮食，不吃肥甘厚腻、辛辣刺激之物。可以熬薏米赤小豆粥、薏米山药粥。也可艾灸足三里、三阴交、双天枢、双大肠腧，也可拔罐祛湿，晚上热水或用中药泡脚。