火疗时通过火的燃烧，带来强烈的温热作用，刺激身体的经络俞穴，促进局部气血循环，起到疏经通络祛瘀的作用，尤其是对身体局部的肌肉痉挛疼痛，在患处进行火疗起效是很快的。对于正常人的保健，可以每个月进行两次全身火疗，每周四次局部火疗，但不可每天都进行火疗。火疗时人体会排出大量汗液，也会带走一部分微量元素和矿物质，如果每天进行火疗，会使人体内电解质失衡，感到虚弱无力和疲惫不堪，火疗的保健作用也会削弱。