泡脚最养生的方法是辨证选择中药泡脚。比如:1.平素怕冷，双脚明显，腰酸腿软，慢性阳痿早泄，女性月经不调、性欲低下，容易腹泻，这是脾肾阳虚，可以用杜仲、牛膝、桂枝、附子、熟地、山茱萸、山药、干姜、艾叶泡脚。2.阴雨天气关节疼痛，受凉关节或者腰腿疼痛，这是风寒湿痹症，可以用川乌、草乌、桂枝、细辛、川芎、透骨草、艾叶泡脚。3.女性宫寒，可以艾叶、桂枝、川芎、肉桂泡脚。阴虚火旺者不宜长期泡脚。