可以吃以下这些食物：第一种，桂圆，桂圆可以促进身体的血液循环，补充血气；第二种，山药，山药中含有丰富的营养物质，具有益气、补血的功效；第三种，枸杞，枸杞可以补充体内的元气，对女性而言，具有良好的滋补功效，可以用来美容养颜；第四种，绿豆，绿豆具有清热、解毒的功效，可以排出体内多余的毒素，具有良好的美颜作用。