足底按摩的效果是很不错的需要长期坚持。经常足底按摩可疏通体内的经络，加强脏腑的代谢，使各脏腑之间有序的合作。涌泉穴是肾经的要穴，按摩足底的涌泉穴，能调节肾经使肾气得到加强，改善肾脏功能，缓解腰膝酸软的症状。按摩足底还能促进血液循环，提高足底温度，减轻心脏的负荷，对四肢发凉的人有积极的改善作用，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排除。