中气专指的是中焦脾胃之气，后天之本。中气不足就是脾胃机能下降，后天乏源。中气不足，表现为倦怠乏力、气短懒言，食少腹胀，自汗；严重者会出现中气下陷，导致脏器下垂的表现如胃下垂、子宫下垂、脱肛、肾下垂等。现代人容易出现中气不足的表现，之所以会这样与现在的生活方式有关，除了先天禀赋不足之外不可干预，其他因素是可控的。常见的原因有忧思劳倦过度伤脾；饮食失节、饥饱失常伤脾。