从中医角度讲，怕冷是由于体质素体阳虚，所以适当服用补阳的药物或食物就会逐渐改善。阜阳的中草药有杜仲，菟丝子，巴戟天、肉桂、益智仁等。食物有蒜苗、大蒜汁、生蒜，洋葱、生姜，韭菜，香菜、葱、扁豆、核桃仁、茴香、羊肉等都属于，有补阳作用的药物和食物，平时可以用此类药物或食物煲汤。还可以通过体育锻炼，改善气血运行，有增强体质的作用。