斜方肌是人体正常的组织，是正常的肌肉，如果消除它会引起肩关节肩胛骨的活动的受限。所以不要按摩试图消除。大部分情况下如果斜方肌出现了疼痛，可以通过按摩能够有效的缓解局部的疼痛。主要就是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作所导致的，斜方肌的肌肉痉挛充血水肿，形成无菌性的炎症，通过按摩能够得到很好消除局部的炎症性因子，缓解斜方肌的痉挛以及疼痛。