积食按摩的部位一般在腹部，首先用拇指按揉腹部的中脘穴，力度不要太轻，要能带动皮下组织跟随运动，一般按摩五分钟左右。然后再用掌根按揉神阙穴，方向为顺时针，以局部微热为宜，按揉300到500下。再用两手拇食指提捏脐部两侧的天枢穴，捏住之后向上提拉200到300次。接着用掌根由右下腹开始往上绕过脐部至左下腹顺时针摩腹5到10分钟。最后按揉背侧的下七节骨，由上往下直推，一直到龟尾穴30到50次。