泡脚是一种健康的家庭养生方式，但也有一定的讲究，如果方法不对，就达不到效果。比如泡脚时最好用木桶，木桶不仅含中药成分，而且有散温慢，稳定性强的好处。水温最好控制在40度左右，过热会对皮肤不利，过凉没有理想的效果。泡脚的时间应以15~20分钟为宜，还要坚持天天晚上睡觉前半小时进行泡脚，时间大概在晚上9:00之前，掌握这些规律，泡脚才会最养生。