如何养生排毒
2022-10-31
问题描述:如何养生排毒
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
对养生排毒来说,平时要多喝白开水,促进体内新陈代谢,有一定的排毒效果,饮食应以清淡为主,多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果,补充身体所需的维生素,增强机体抵抗能力,减少患病的机会。坚持天天晚上用热水泡脚,也有一定的排毒功效。还可以进行刮痧,拔火罐,汗蒸,刮痧等养生方式进行排毒,效果都很好。平时多吃黑木耳,有清肺清洁血液的作用。
2022-10-31
×