冬季气候干燥，对于养生来说，可以吃一些温性食物，比如羊肉，狗肉，韭菜，萝卜等；水果应选择苹果，橙子，梨，猕猴桃等，能够补充身体所需的大量维生素，特别是维生素c对身体非常重要。以上这些水果，都是含维生素c较高的水果，食用后对冬季有一定的养生作用，不仅能够补充身体所需的水分，而且还有一定的抗感冒作用。